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Persönliches EMS-Training für Menschen mit  Sehbehinderung

Liebe Mitglieder und Freunde des BSVSaar, 

heute geht es um Sport und zwar zum selber machen. Dieser Tipp kommt von unserem langjährigen Mitglied Martin Lismann und er kann bei Nachfragen gerne von eigenen Erfahrungen berichten.

Martin Lismann ist erreichbar telefonisch: 06851 12 46 
Martin.lismann@bsvsaar.org

*– Ursprungstext 

Sehr geehrte Damen und Herren,

mein Name ist Alessandro Ferraro.
Ich bin lizenzierter EMS- und Fitnesstrainer und arbeite im Studio fitbox St. Wendel.

Ich möchte Ihnen mein persönliches EMS-Training anbieten – auch und besonders für Menschen mit Sehbehinderung.

Was ist EMS-Training und wie funktioniert es?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation.
Dabei tragen Sie eine spezielle Trainingskleidung, über die sanfte elektrische Impulse an die Muskeln weitergegeben werden.
Diese Impulse unterstützen die natürlichen Muskelbewegungen und verstärken jede Übung.

Sie führen dabei einfache, ruhige Bewegungen aus, während ich Sie persönlich anleite.
Das Training ist gelenkschonend, kontrolliert und sehr effektiv.
Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten.

Ich bin überzeugt, dass EMS-Training für Menschen mit Sehbehinderung sehr gut geeignet ist.
Der Grund dafür ist, dass das Training immer eins zu eins mit mir stattfindet. Ich erkläre jede Übung ruhig, klar und Schritt für Schritt. Sie werden während des gesamten Trainings persönlich begleitet und müssen sich nicht allein im Raum orientieren.

Darauf bin ich gekommen, weil bereits eine sehbehinderte Person regelmäßig bei mir im Studio trainiert. Durch diese Erfahrung habe ich gelernt, wie wichtig klare Anweisungen, Sicherheit und Vertrauen sind. Das Training funktioniert sehr gut und wird als angenehm und effektiv empfunden.

EMS-Training ist außerdem zeitsparend und gelenkschonend.
Eine Einheit dauert nur 20 Minuten, trainiert aber fast alle Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch eignet sich das Training auch für Menschen, die sich in großen Fitnessstudios unsicher fühlen oder ein ruhiges, übersichtliches Training bevorzugen.

Ich biete Ihnen folgende Möglichkeiten an:

• Persönliches EMS-Training mit 1-zu-1-Betreuung
• Hausbesuche bei Ihnen zu Hause
• Training im Studio fitbox St. Wendel

Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher, gut betreut und ernst genommen fühlen.
Jedes Training wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Wenn Sie Interesse haben oder Fragen stellen möchten, melden Sie sich gerne bei mir.
Ein unverbindliches Kennenlernen ist jederzeit möglich.

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.

Mit sportlichen Grüßen,
Alessandro Ferraro

Inhaber &
Lizensierter EMS – und Fitnesstrainer

fitbox St. Wendel Schloßplatz
Bahnhofstr. 11
66606 St. Wendel

Telefon: 068519381175
Mobil: +4917664838713
alessandro.ferraro@fitbox.de

fitbox.de/de/studios/fitbox-sankt-wendel-schlossplatz

Viel Erfolg beim Training 

Silvia Hame
(1. Vorsitzende)

Alltagstricks und Regionentreffen Pro-Retina am 04.02.2026

Liebe Mitglieder und Freunde des BSVSaar,

am 24. Januar war unser diesjähriger Neujahresempfang im Robinsondorf in Furpach. An einem Bericht wird noch gearbeitet. 

Diese Woche war ja neben den regelmäßigen Anfragen der zeitaufwendige Antrag für die Pauschalförderung der gesetzlichen Krankenkassen zu stellen. Auch gab es noch einiges für unser Wochenendseminar ab dem 30.01. in Kirkel zu erledigen und am 29.01. nahm ich an der ganztägigen Sitzung des Präsidiums teil. 

Deshalb relativ kurzfristig hier noch zwei Terminhinweise für kommenden Mittwoch:

• Das Sozialreferat unseres Dachverbandes DBSV lädt wieder zu einem Zoom-Austausch mit Alltagstricks und Tipps ein. Am 04. Februar geht es um das Thema „Soziale Kontakte“ und zwar im echten Leben. Der Ursprungstext folgt nach dem nächsten Hinweis.  

• Die Regionalgruppe Saarland der Pro-Retina lädt zum Austausch am Mittwoch in die Räume der KISS ein. Mehr gibt es im ursprünglichen Text am Ende dieser Rundmail.  

Und nun wünsche ich noch ein schönes Wochenende. 

*— Einladung zum Zoom-Austausch zu Alltagstricks und Tipps mit dem Thema Soziale Kontakte 

Hallo ihr!

Das Sozialreferat des DBSV lädt zu einem Zoom-Austausch über Alltagstricks und -Tipps zum Thema soziale Kontakte ein.

Wer den Blick nicht schweifen lassen und sich durch Mimik oder Gesten verständigen kann, muss alternative Wege gehen, um Menschen kennenzulernen.

Wie oder wo finde ich Menschen mit gleichen Interessen? Wie finde ich Anschluss auf einer Party? Wie hilfreich sind Freundschafts-Apps? 

Über all das und mehr wollen wir mit euch sprechen. Stellt eurre Fragen oder berichtet von euren Erfahrungen.

Im offSight Forum findet ihr zum Thema Kontaktaufnahme bei Veranstaltungen bereits einen Beitrag mit hilfreichen Ideen.

https://offsight.de/viewtopic.php?f=16&t=531

Der Austausch findet am 04.02. ab 17:00 Uhr statt. Er ist kostenlos und offen für Menschen jeder Altersgruppe und Seheinschränkung.

Wir nutzen die Konferenzplattform Zoom. Nach der Anmeldung erhaltet ihr die Zugangsdaten.

Um sich anzumelden, genügt eine E-Mail mit der Betreffzeile „Alltagstricks“ und Nennung des eigenen Namens an mich: r.sandberg@dbsv.org

Viele Grüße
Robbie Sandberg

*— Regionalgruppe Saarland der Pro-Retina

REGIONALGRUPPE Saarland 

RETINA RUNDE

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EINLADUNG für 

Mittwoch, 4. Februar 2026 

16:00 Uhr – Treffen sehbehinderter 

18:00 Uhr und blinder Menschen 

 Liste mit 1 Einträgen

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Austausch untereinander/miteinander – über die 

Erkrankung und das LEBEN DAMIT im Alltag 

Listenende

Profitieren von den Erfahrungen Anderer… Was ist 

TROTZDEM möglich? 

Nach wie vor sind die Themen der Digitalisierung und 

Hilfen durch Apps/Sprachausgaben sehr wichtig und 

hilfreich und darauf legen wir den Fokus…. 

Wo? KISS Saarbrücken, Futterstraße 27, 66111 Saarbrücken 

Kontakt? Herr Winfried Ehlert – 0171-2091086 

winfried.ehlert@pro-retina.de

Viele Grüße 

Silvia Hame
(1. Vorsitzende)

Zoom-Austausch Alltagstricks und -Tipps am 04.02. 17:00 und Live-Audiodeskription beim Volleyball Pokalfinale am 28.02. in Mannheim

Liebe Mitglieder und Freunde des BSVSaar,

es gibt wieder eine Einladung des DBSV zu einem Zoom-Austausch zu Alltagstricks und -Tipps. Diesmal geht es um soziale Kontakte.

Wer teilnehmen möchte, schickt eine E-Mail mit der Betreffzeile „Alltagstricks“ mit Angabe seines Namens an r.sandberg@dbsv.org.

Für nähere Informationen bitte den Einladungstext des DBSV nach dem nächsten Hinweis lesen. Für Sportfans gibt es eine Live-Audiodeskription beim Volleyball Pokalfinale am 28. Februar in Mannheim. Es stehen 30 kostenlose Plätze zur Verfügung, die in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben werden. Näheres bitte dem ursprünglichen Text am Ende dieser Rundmail entnehmen.

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*— Einladungstext zum Zoom-Austausch am 04.02.2026

Das Sozialreferat des DBSV lädt zu einem Zoom-Austausch über Alltagstricks und -Tipps zum Thema soziale Kontakte ein.

Wer den Blick nicht schweifen lassen und sich durch Mimik oder Gesten verständigen kann, muss alternative Wege gehen, um Menschen kennenzulernen.

Wie oder wo finde ich Menschen mit gleichen Interessen? Wie finde ich Anschluss auf einer Party? Wie hilfreich sind Freundschafts-Apps?

Über all das und mehr wollen wir mit euch sprechen. Stellt eurre Fragen oder berichtet von euren Erfahrungen.

Im offSight Forum findet ihr zum Thema Kontaktaufnahme bei Veranstaltungen bereits einen Beitrag mit hilfreichen Ideen.

https://offsight.de/viewtopic.php?f=16&t=531

Der Austausch findet am 04.02. ab 17:00 Uhr statt. Er ist kostenlos und offen für Menschen jeder Altersgruppe und Seheinschränkung.

Wir nutzen die Konferenzplattform Zoom. Nach der Anmeldung erhaltet ihr die Zugangsdaten.

Um sich anzumelden, genügt eine E-Mail mit der Betreffzeile „Alltagstricks“ und Nennung des eigenen Namens an mich: r.sandberg@dbsv.org

Viele Grüße
Robbie Sandberg

*– ursprünglicher Text zur Live-Audiodeskription

Premiere: Live-Audiodeskription beim Zoi DVV-Pokalfinale 2026.

Das Zoi DVV-Pokalfinale 2026 am 28. Februar setzt ein starkes Zeichen für Inklusion: Erstmals in der Geschichte wird das Finale mit einer Live-Audiodeskription für sehbehinderte und blinde Fans angeboten.

In Zusammenarbeit mit T_OHR – Zentrum für Sehbehinderten- und Blindenreportage in Gesellschaft und Sport und der Sparda-Bank Baden-Württemberg stellt die Volleyball Bundesliga (VBL) 30 kostenfreie Plätze für Menschen mit Seheinschränkungen und ihre Begleitpersonen zur Verfügung.

„Wir sind stolz, dass wir das Pokalfinale erstmals barrierefrei mit Live-Audiodeskription anbieten können“, sagt Kim Oszvald-Renkema, Geschäftsführerin der Volleyball Bundesliga.

„Sport lebt von Emotionen und gemeinschaftlichem Erleben. Jeder Mensch soll die Möglichkeit haben, an diesem besonderen Event unabhängig von Einschränkungen teilzuhaben. Die Premiere ist ein wichtiger Schritt für mehr Inklusion im Volleyball und wir danken T_Ohr und der Sparda-Bank Baden-Württemberg für die großartige Unterstützung.“

Das Zoi DVV-Pokalfinale findet am 28. Februar 2026 statt und kehrt nach dem erfolgreichen zehnjährigen Jubiläum im Vorjahr ein allerletztes Mal in die SAP Arena Mannheim zurück – erstmals an einem Samstag, ideal für Familien, Fans und Vereine. Vor mehreren tausend Zuschauerinnen und Zuschauern kämpfen die besten Teams Deutschlands im Frauen- und Männerbereich um den DVV-Pokal.

Die 30 barrierefreien Plätze für sehbehinderte Menschen und ihre Begleitpersonen sind kostenfrei. Buchungsanfragen können ab sofort per E-Mail an audiodeskription@volleyball-bundesliga.de gestellt werden. Die Vergabe der Plätze erfolgt in der Reihenfolge des Anfrageeingangs.

Liebe Grüße 

Silvia Hame
(1. Vorsitzende)

Erhöhung des Teilhabegeldes im Saarland, und neue Yoga-Kurse

Liebe Mitglieder und Freunde des BSVSaar,
zum Start ins neue Jahr gibt es heute noch zwei gute Nachrichten:
Über die Frauenmailingliste kommt die untenstehende Info zu neuen Yogakursen per ZOOM.
Als zweite Info, folgt der Text aus DBSV-Direkt zur Erhöhung unseres Teilhabegeldes im Saarland ab Januar 2026.
Dass der DBSV in seinem Newsletter DBSV-Direkt auf diese Erhöhungen in Schleswig-Holstein und im Saarland bundesweit hingewiesen hat , dafür möchte ich mich hier ausdrücklich bedanken!
Diese Erhöhung ist erst die zweite seit 2006, also nicht selbstverständlich!
Auch, dass wir jetzt ein Taubblindengeld im Saarland haben, ist ein großer Fortschritt.  

Viele unserer Newsletterempfänger haben sich noch nicht bei unserer neuen Rundmail, die wir vor Weihnachten kurzfristig einrichten mussten,  angemeldet.
Wer die neuen Rundmails erhalten möchte, schreibt eine E-Mail an newsletter@bsvsaar.org und erhält dann eine E-Mail, in der das weitere erklärt wird.
Bitte diese Informationen gerne an andere blinde oder sehbehinderte Menschen und Interessierte weitersagen!    

*– Ankündigung neue Yogakurse

YOGA-AYURVEDA-COACHING

Sie fühlen sich gestresst,
möchten beweglicher werden,
einfach mal abschalten?

Seit über 14 Jahren unterrichte ich Yoga bei Menschen mit unterschiedlichen Seheinschränkungen und habe in den vergangenen Jahren mein Angebot durch online Unterricht erweitert.

Die Körper, Aufmerksamkeits- und Atemübungen werden exakt beschrieben, so dass alle mitmachen können, die Spaß an der Bewegung und Konzentration haben.
Unser Alltag, unsere Mitmenschen und auch wir selbst, bringen uns immer wieder vor Herausforderungen, was zu Stress oder Krankheiten führen kann.
Wie kann ich meine Gesundheit und Gedanken positiv beeinflussen und fördern?

Bei all diesen Themen können Yoga, Ayurveda (das Wissen vom langen Leben) und Coaching unterstützen und positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden einwirken. In Einzelgesprächen haben Sie die Möglichkeit individuelle Impulse in den Bereichen Alltagsgestaltung, Ernährung, Atemübungen und Yoga zu erhalten.

Der Yogakurs findet online per zoom statt – eine wirklich gute Möglichkeit teilzunehmen, egal, wo Sie sich befinden. Vor Kursbeginn findet bei Bedarf ein Termin statt, um die technischen Zugänge zu testen.

Regelkurse: montags um 18.30 Uhr oder mittwochs um 19.15 Uhr

10 Einheiten à 75 Minuten/ 150,- Euro-Zuschuss der Krankenkassen bis zu 100,-

Start am 26.01.oder 28.01.2026

Quereinstieg nach Absprache möglich.

Damit auch Sie bequem von zu Hause die Angebote in Bereich Yoga-Ayurveda- Coaching wahrnehmen können, melden Sie sich gerne bei mir, damit wir Weiteres besprechen.

Anne Stecher
Yogalehrerin (Einzel- oder Gruppenunterricht)
Ayurvedische Beraterin
Coaching
Stresspräventionstrainerin, Entspannungspädagogin
annestecher@yahoo.de
01520 715 60 79 bitte nur Anrufe

*— Text aus DBSV-Direkt  

Liebe Leserinnen und Leser,

zum Beginn des neuen Jahres gibt es gute Nachrichten für Empfängerinnen und Empfänger von Blindengeld im Saarland und in Schleswig-Holstein.

Eine bereits 2024 beschlossene Erhöhung des Blindengeldes im Saarland (dort Teilhabegeld genannt) tritt im Januar in Kraft. Der Nachteilsausgleich steigt jeweils um 10 Euro monatlich. Volljährige blinde Menschen erhalten nun 460 Euro, minderjährige blinde Menschen 327 Euro. Für taubblinde Menschen betragen die Leistungen 685 Euro (für Volljährige) bzw. 486 Euro (für Minderjährige) pro Monat.

Auch in Schleswig-Holstein geht es voran: Kurz vor Jahresende 2025 hatte der Landtag eine Erhöhung des Landesblindengeldes um 25 Euro monatlich beschlossen. Diese wird ab dem 1. April 2026 ausgezahlt. Zusätzlich erhalten die Berechtigten eine Einmalzahlung in Höhe von 75 Euro, sodass die Erhöhung faktisch ab Januar 2026 gilt. Das Landesblindengeld beträgt damit 350 Euro pro Monat für erwachsene blinde Menschen, 250 Euro für minderjährige blinde Menschen und 450 Euro für taubblinde Menschen.

„Die beiden Erhöhungen des Landesblindengeldes sind zu begrüßen und dringend notwendig, um blinden sowie taubblinden Menschen die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu erleichtern“, sagt Hans-Werner Lange, Präsident des DBSV. Problematisch ist aber weiterhin der große Flickenteppich: „Ziel des Verbandes ist und bleibt daher die Schaffung eines bundesweit einheitlichen, auskömmlichen, einkommens- und vermögensunabhängigen Blindengeldes sowie entsprechender Leistungen für taubblinde und hochgradig sehbehinderte Menschen.“

Alle aktuellen Blindengeldbeträge können Sie auf www.dbsv.org/blindengeld.html nachlesen.

Alle Newsletter des DBSV unter:
www.dbsv.org/neuigkeiten.html

Kennen Sie blinde und sehbehinderte Menschen ohne E-Mail-Zugang? Falls ja, bitte weitersagen: Unsere Newsletter kann man sich auch am Telefon vorlesen lassen! Einfach das DBSV-Infotelefon unter der Nummer 030 / 2555 80808 anrufen, alles Weitere wird erklärt.

Es grüßt ganz herzlich

Silvia Hame
(1. Vorsitzende)

Telefonführung am 17.01. und Teilnehmende für eine Studie gesucht

Liebe Mitglieder und Freunde des BSVSaar,

zuerst möchte ich noch alles gute für das noch junge Jahr wünschen, vor allem Gesundheit!
Wir freuen uns, dass doch so viele Interesse an unserer Rundmail haben und den Umzug mitgemacht haben.
Nun starten wir in unser Jubiläumsjahr 2026, im dem der BSVSaar 100 Jahre alt wird.
Für den Neujahresempfang am 24.01.2026 werden noch gerne Anmeldungen angenommen.

Hier aber nun zwei neue Hinweise:
Über das Kontaktformular des DBSV erhielten wir die Anfrage, nach Teilnehmenden an einer Studie. Der Originaltext folgt gleich.

Am Ende dieser Rundmail gibt es wieder für Kulturinteressierte einen Hinweis auf eine Telefonführung im Pfinzgaumuseum am 17. Januar.
Nun folgen die beiden Texte:

*– Suche von Teilnehmenden an einer Studie vom 12. Bis 16. Januar

wir sind aktuell auf der Suche nach Teilnehmenden für eine remote durchgeführte Nutzerstudie und möchten Sie herzlich bitten, diese Anfrage ggf. an interessierte Mitglieder weiterzuleiten.

Die Studie findet im Zeitraum vom 12. bis zum 16. Januar 2026 statt.
Eine Session dauert 90 Minuten, wird remote durchgeführt und mit einer Aufwandsentschädigung von 50 € (per Überweisung) vergütet.

Interessierte Personen können sich direkt per Antwort an jule.heckmann@ergosign.de melden und uns dabei kurz die folgenden Informationen mitteilen:

Nutzen Sie einen Screenreader? Wenn ja, welchen?
Mit welchen Geräten können Sie teilnehmen? (Laptop, Tablet und/oder Smartphone) Wann hätten Sie Zeit? Bitte nennen Sie mögliche Zeitfenster innerhalb des Zeitraums vom 12. bis zum 16. Januar 2026 zwischen 08:30 und 18:00 Uhr.

Nach Eingang der Rückmeldungen melden wir uns zeitnah, um ggf. einen konkreten Termin zu vereinbaren.

*– Telefonführung im Pfinzgaumuseum am 17. Januar 

Meine sehr geehrten Damen und Herren,

an dieser Stelle möchte ich Sie wieder auf eine unserer inklusiven Telefonführungen im Pfinzgaumuseum in Durlach aufmerksam machen:

Am Samstag, den 17. Januar 2025, um 13 Uhr führt Sie Eva Unterburg am Telefon durch die Dauerausstellung unter dem Thema „Löscheimer und Feuerspritze: Deutschlands erste moderne Feuerwehr in Durlach“ im Pfinzgaumuseum. Erfahren Sie mehr über die spannende Geschichte der Entstehung der Feuerwehr und der Entwicklung ihrer Hilfswerkzeuge.

Die Museumsrundgänge am Telefon sind ein barrierefreies Angebot an Menschen mit Seheinschränkung, Menschen mit Mobilitätseinschränkungen und alle, die bequem von zu Hause aus das Pfinzgaumuseum erkunden möchten. Die Teilnehmenden wählen sich in einer unkomplizierten Telefonkonferenz ein und können den Ausführungen der Kulturvermittlerin lauschen, die vor Ort die Objekte beschreibt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung bis spätestens 16. Januar ist erforderlich unter: stadtmuseum@kultur.karlsruhe.de oder 0721 133-4231. Die Teilnahme ist kostenlos!
Wir freuen uns auf Sie!

Mit freundlichen Grüßen

Saskia Baude

Wissenschaftliche Volontärin

Stadt Karlsruhe
Kulturamt | Stadtarchiv & Historische Museen

Herzlich grüßt

Silvia Hame
(1. Vorsitzende)